Fajin-Explosivkraft im Tai Chi und Qigong
Aufgrund des wachsenden Interesses an Resilienz und Entwicklung Innerer Kraft bieten alle TCDD-Mitgliedsvereine nun zusätzlichen Fajin-Unterricht. In der ganzheitlichen Kurs-Konzeption bilden Gesundheitssport, Entspannungskunst und Stressabbau-Programme eine Einheit. Grund genug, sich einmal genauer mit diesem interessanten Phänomen auseinanderzusetzen. Vollständiger Artikel hier: Fajin-Explosivkraft - Prinzipien, Einsatz, Training.
Es
berät Sie gern Dr. Stephan Langhoff. Er hat mittlerweile 50
Jahre
Erfahrung mit östlichen Kampfkünsten, Gesundheitsübungen und dem
philosophisch-kulturellem Hintergrund. In seinen Aus- und
Fortbildungen integriert der DTB-Chefausbilder Fajin-Techniken in
seine stil-übergreifende Sparte des
Chinesischen Yoga. Integraler Bestandteil ist
Push Hands / Tuishou.
Fajin-Explosivkraft - Charakteristik, Einsatz, Wirkungsweise und Erklärungsmodelle
Fajin
ist ein Fach-Begriff der chinesischen Inneren Kampfkünste. Die
weitverbreiteten esoterischen "Qi-Erklärungsmodelle" lehnt der
Dachverband als vorwissenschaftlich und nicht angemessen ab.
Fajin-Explosivkraft läßt sich durch moderne Faszien-Forschung viel
besser verstehen.Übrigens: Das Fajin-WirkPrinzip findet sich in zahlreichen
asiatischen Kampfkünsten - keineswegs nur im Taijiquan und Qigong.
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Fajin im Qigong und Tai Chi Chuan (Taijiquan)
Vielen Praktizierenden des Tai Chi und Qigong ist der Fachbegriff "Fajin" oder "Fajing" geläufig als "Qi-Energie-Aussendung". In der Community sind esoterische Interpretationen und Fiktionen weitverbreitet. Doch diese explosions-artige Entladung hat überhaupt nichts Magisches an sich sondern basiert vielmehr auf einfachen physikalischen und bio-mechanischen Wirk-Prinzipien.
Fajin als Faszien-Training - Erklärungsmodell des DTB-Verbandes
Fajin meint ein peitschenartiges gebündeltes Zurückschnellen gedehnter Kollagen-Ketten (Resilienz). Dieser elastische Katapult-Effekt ist explosiver als Muskelbewegungen. Nach einer Verformung springen gut trainierte Faszien augenblicklich in ihren früheren Zustand zurück. Auch Entspannung der myo-faszialen Ketten während des Bewegungsflusses trägt zur Effektivität bei.
Fajin-Techniken - hoch-effiziente Energie-Aussendung im Wushu / Sanshou
Fajin-Training ist Bestandteil des Curriculums der kombinierten Tai-Chi-Qigong-Ausbildung. Lernziele sind Resilienz und Stressabbau mit Alltagstransfer. Die Abschlußqualifikationen sind von den Krankenkassen ausgezeichnet mit dem Vdek-Siegel "Geprüfter Standard Prävention" und werden bundesweit als staatlich anerkannter Bildungsurlaub angeboten.
Erlernen des Fajin (Fajing)
Taiji und Qigong sind gute und erprobte Wege, um Fajin zu lernen. DTB-Ausbilder Dr. Stephan Langhoff empfiehlt Lehr-DVDs des DTB-Dachverbands als gangbaren Weg, um Taijiquan auch in Deutschland richtig Lernen zu können "Ich bin mir sicher, dass die DTB-Lehrvideos ein ausgesprochen empfehlenswerter Weg sind, um Innere Kraft zu trainieren. Hinzukommt die bequeme Verfügbarkeit der kostenlosen Online-Lektionen. Kurskalender, Dozenten-Register und Anmeldung auf der Verbands-Homepage.
Anmerkungen
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Siehe dazu Fajin in Theorie und Praxis. Bildquelle: Fajin-Ausbildung.
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Ein Grund: Die Energie-Speicherung und Freigabe
beruht auf Faszien-Arbeit - man erkennt dies
unschwer an den Bewegungen von Tieren. Forschungen
zu Känguruhs, Gazellen und anderen zeigen
erstaunliche Fähigkeiten.